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たべぷろの記事一覧

ワーママにおすすめ冷しゃぶサラダ!スープも同時に作れる15分レシピ

2020.05.24 17:00

しっとり柔らかい豚肉を使った冷しゃぶサラダは、子どもにも人気のメニューですね。夏バテ予防の効果が期待できると言われている豚肉は、栄養バランスが偏りがちなこれからの時期しっかり食べたい食材!そこで今回は茹で汁も活用することで、15分...続きを読む

食材をまとめ買いするワーママにおすすめ!賞味期限管理アプリ活用術【15分レシピ付き】

2020.05.24 12:00

こんにちは!偏食児持ちの食育インストラクターのひなた葵です!スーパーに行く際に、ちょっぴり時間に余裕がある時まとめ買いをしているワーママも多いと思います。でも、まとめ買いをすると、使い切れずにうっかり賞味期限を過ぎてしまったりと、...続きを読む

ワーママにおすすめ春雨スープ3選!お鍋一つで作れる10分レシピ

2020.05.23 17:03

食事の買い出しの回数もなるべく減らしたい!そんな忙しいワーママにおすすめなのが、長期保存もできる乾物です。特に「春雨」は、スープに入れることで美味しくなるだけでなく、ボリュームアップにもなり大活躍! 今回は、家にある食材で春雨を簡...続きを読む

キャベツを1玉使いきり!作り置き塩もみキャベツを使ったラクラク5分レシピ3選

2020.05.23 12:00

管理栄養士の安藤ゆりえです。メインとなる料理は決まっていても、副菜が決まらない!野菜料理がない!そんな日はありませんか? 今回は、そんな時にお役立ちな「塩もみキャベツ」とアレンジレシピをご紹介します! 基本調味料の1つ「塩」ですが...続きを読む

菌活で免疫を活性化!きのこたっぷり10分レシピ2選

2020.05.22 20:00

「菌活」とは、きのこなど身体に良い菌食材を積極的に食べて、キレイで健康な生活をめざす生活習慣のこと。人の身体で最大の免疫器官である腸。腸の中にはたくさんの菌が存在しています。菌活を毎日続けることによって腸内環境を整え、健康な毎日を...続きを読む

ワーママにおすすめ新玉ねぎ主菜レシピ2選♪ 10分以内に2つの食材で完成

2020.05.22 17:00

新玉ねぎが美味しい季節ですね。水分が多く、加熱するととろっと甘い!生で食べても辛みが少なく、お子様も楽しんでいただけます。今回は新玉ねぎともう1つの食材をプラスして、主菜になる簡単レシピをご紹介します。1年で今だけ楽しめるおいしさ...続きを読む

はちみつを液状のり容器でぬりやすく!

2020.05.21 20:00

ヘソプロダクション(大阪市福島区)が展開する「なるへそ」がある文具のコトづくりproduct「へそ文-HESOBUN-」から、「アラビックヤマト」の本物の容器を使ったはちみつ「はちみつアラビックリ!?ヤマト」=写真=を発売する。価...続きを読む

ワーママにおすすめグリーンピースとお米のスープ!残りご飯を使った15分レシピ

2020.05.21 17:10

ボンジョルノ!イタリア在住フードライターの鈴木奈保子です。今回ご紹介するのは春が旬の野菜・グリーンピースを使ったお米のスープです。日本ではグリーンピースご飯は春の訪れを告げる定番料理ですが、北イタリアのヴェネト地方では、グリーンピ...続きを読む

【関西×熊本】ご当地なすとトマトがおいしく出会うレシピ6選

2020.05.20 20:00

夏野菜の王者、なすとトマトがおいしい季節です。関西には京都・奈良に伝統の丸なす、大阪は千両なすの大阪なすに水なす、熊本は大長なすに肥後のでこなす…この地ならではのなすを、関西野菜売り場でご縁の深い熊本産トマトと合わせて、色鮮やかな...続きを読む

ワーママお助け茹で鶏の作り置き!夜ごはん15分レシピ2選

2020.05.20 17:17

こんにちは!偏食児持ちの食育インストラクターのひなた葵です! 今回ご紹介するのは、鶏胸肉を茹でて「茹で鶏」にして作り置きしておく方法です。冷蔵保存なら3日程度。冷凍保存をしてしまえば3週間程度は日持ちがするので、備蓄飯にもぴったり...続きを読む

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