• Amazon
  • 楽天市場
  • Yahoo!ショッピング
  • DHC
  • ヤフオク
  • Google
  • Yahoo!
  • LiveMe
  • MATCHNOW
  • じゃらん

インナーマッスルの記事一覧

花粉症と思っている症状は寒暖差アレルギーかも

2019.07.15 07:00

「寒暖差アレルギー」とは、ゲリラ豪雨などで気温が急落したときに突然、まるで花粉症のような症状を発症する症状のこと。温度の差で鼻炎がおこる寒暖差アレルギーはどのように対処すればよいのでしょうか。寒暖差アレルギーには、花粉症と同じよう...続きを読む

ふくらはぎのむくみは旅行者血栓症の兆候かも!?

2019.07.14 07:00

ふくらはぎのむくみは「旅行者血栓症=エコノミークラス症候群」の兆候かもしれません。長時間の移動では誰にも発症のリスクがあるのがエコノミークラス症候群。実際にエコノミークラス症候群になったときの初期症状は意外と知らないもの。その初期...続きを読む

計るだけダイエットは朝食前の夕食後に体重測定

2019.07.13 07:00

「計るだけダイエット」は朝晩2回、体重を記録してグラフ化するだけで痩せられるメソッド。なんと運動や食事制限をする必要はありません。実際に、たった2週間で1.4kgのダイエットに成功した事例もあるほどです。なぜ計るだけでダイエットで...続きを読む

糖質制限をせずに血糖値を下げるのが「酢の物」

2019.07.12 07:05

糖尿病になると血液に含まれる糖が増えて、血管などを痛めます。ひどくなると脳梗塞や心筋梗塞などを発症することがあるのです。そんな糖尿病対策に登場した食事法が糖質制限。とはいえ、じつは糖質制限は重度の糖尿病への食事法です。糖質制限をせ...続きを読む

臭い玉の取り方はのどの奥の「うがい」が効果的

2019.07.11 07:05

のどにできる白い粒「臭い玉」は、ふと口からポロっと出てくるもの。潰すと悪臭を放ちます。じつは、この臭い玉ができるということは、免疫力に異常があるということ。早期に臭い玉が出ないよう対策する必要があります。また、臭い玉の取り方はのど...続きを読む

口からポロっと出る白い粒「臭い玉」の原因とは

2019.07.10 07:05

ふとした拍子に、口からポロッと出てくる白い粒。潰すとひどい悪臭がして驚いたという経験はありませんか? これは「臭い玉」と呼ばれるもの。正式名称は「膿栓」です。この臭い玉、放っておくと重大な病気を発症することもあります。そこで、臭い...続きを読む

膵臓の位置を意識する体操で糖尿病が改善できる

2019.07.09 07:05

膵臓は胃の裏に位置する臓器で、血糖値を調整するインスリンを生産することで知られています。膵臓の位置はレントゲンでも見えにくいため、異常の発見が遅れがちな臓器です。そんな膵臓の異常でよく知られているのが糖尿病。膵臓の位置を意識する整...続きを読む

僧帽筋ストレッチは背泳ぎの動作で肩こりを予防

2019.07.08 07:00

水泳をやっている人の多くの人は肩こりと無縁の生活といいます。これは肩まわりと首まわりの筋肉が肩こりに大きく関わるため。とくに肩から首を支えているのが僧帽筋が関係しています。このため、肩こり予防には僧帽筋のストレッチが効果的。僧帽筋...続きを読む

筋肉量が減っていく悪い座り方で腰痛になる理由

2019.07.07 07:00

筋肉量が減っていく悪い座り方が、背もたれに寄りかかる姿勢です。この座り方をしている人に体のどこに不調があるかを聞いてみると、3割が腰痛持ちでした。筋肉量が減っていく悪い座り方で腰痛になってしまうメカニズムを見ていきましょう。筋肉量...続きを読む

広背筋をストレッチして猫背が原因の肩こり解消

2019.07.06 07:00

背中が丸くなる猫背は肩こりの原因となります。猫背による肩こりは、肩がすでにゆがんでしまっている可能性があるため、マッサージなどで一時的に解消してもすぐ再発するもの。そこで、広背筋をストレッチして肩のゆがみをリセット。猫背が原因の肩...続きを読む

1 / 3123
ページトップ